멈추지 않는 9개월

작년 8월 아내가 임신을 했습니다. "내년에 아들이 태어난다"는 소식을 들었을 때는 실감이 안 났었는데, 이제 다음 달이면 만날 수 있다니 ㅎㅎ 조금씩 심장이 두근두근합니다. 회사원으로 쉼 없이 살아오다가 "육아휴직"을 해야겠다고 마음 먹었습니다. 26년도 연차, 좋은 회사에서 제공해주는 안식월, 사회의 배려로 늘어난 배우자 출산 휴가와 육아휴직을 알뜰하게 계산해보니 저에게 9개월이란 시간이 생겼습니다.

육아휴직기간 동안 당연히(?) 육아에 집중해야겠지만 보람찬 생활을 위해서 GPT와 계획을 세워보았습니다. GPT 슨생님의 말씀 중에 뼈때리는 이야기가 있네요.

진짜 중요한 한 문장

“잘하는 9개월”이 아니라
“안 멈춘 9개월”이 이깁니다.

 

그래서 저도 "잘하는" 것에 집중하기 보다 "안 멈춘"에 집중해보겠습니다.

 

 

1️⃣  GPT에 입력한 프롬프트

육아휴직을 9개월 간 하게 되었습니다. 육아휴직 동안 계획을 세우려고 하는데, 어떻게 세우면 좋을지 도와주세요.

"집요함"이라는 바탕 위에 운동과 공부 2가지를 할 예정입니다.
운동은 "수영"과 "달리기"를 할 예정인데, 수영은 아파트 커뮤니티에서 1주일에 2회 예정입니다. 달리기는 1주일에 3회 정도 강아지와 러닝할 예정이고, 상반기에는 하프마라톤에 나가고 하반기에는 풀코스 마라톤에 도전해보려고 합니다.

공부는 "영어"와 "AI"에 대해서 능숙해지려고 합니다. 영어는 "스픽" 앱을 유료 구독했어요. "AI"는 커서나 클로드 코드를 통해서 실제 동작하는 MVP 서비스를 1주일 1개씩 출시하는 것을 목표로 하고 있어요.

계획표를 만들어주세요.

 

2️⃣ 📅 주간 기본 템플릿

요일	운동	공부 - 영어	공부 - AI
월	🏃‍♂️ 달리기 (강아지)	스픽 20분	MVP 기획
화	🏊 수영	스픽 20분	MVP 기능 구현
수	🏃‍♂️ 달리기	스픽 20분	MVP 기능 구현
목	🏊 수영	스픽 20분	배포 / 테스트
금	🏃‍♂️ 달리기	스픽 20분	회고 & 문서화
토	❌ or 스트레칭	자유 영어(영상/대화)	아이디어 수집
일	❌ 휴식	❌	❌

 

3️⃣ 분야별 운영 전략 (집요함 장착)

🏊‍♂️ 수영 (주 2회)

• 목표: 기록 욕심 ❌ / 자세 집요함 ⭕
• 매번 하나만 체크
  • 오늘은 호흡
  • 오늘은 스트로크
• 수영 후 바로 메모 1줄

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🏃‍♂️ 달리기 + 마라톤

• 강아지 러닝 = 회복 러닝
• 주 1회만 거리/페이스 의식
• 하프 → 풀 전환 시점:
  • “거리 ↑, 빈도는 유지”

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🗣 영어 (스픽)

• 매일 20분이면 충분
• 집요함 포인트:
  • 완벽한 문장 ❌
  • 0.5초라도 바로 말하기 ⭕
• 추천 패턴:
  • 아침: 스픽
  • 저녁: 오늘 한 일 영어로 3문장 혼잣말

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🤖 AI – 주 1 MVP 출시

주간 MVP 기본 구조 (집요함 템플릿)

• 월: 문제 정의 (아주 작게)
• 화–수: 핵심 기능 1–2개
• 목: 배포 (완벽 ❌)
• 금: 회고
  • 안 된 것
  • 다음 주에 안 할 것 ← 중요

9개월 = 약 36개 MVP
→ 이건 진짜 커리어 자산입니다.

 

차분하고 꾸준하게 한 주 한 주 해봐야겠네요. 드디어... 쉰다! ㅎㅎ